无负重不紧致,长期低头久坐含胸圆肩手臂拜拜肉这些动作要多练,没有哑铃先拿两瓶水!#一起来锻炼 #居家锻炼 #力量训练 #变美小技巧
发布时间:2025-09-09 02:17:46
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鹰嘴骨折术后108天,还有一点伸不直,心态好的时候够用就行,崩溃的时候不练又不死心,太累了。。。#骨折恢复记录 #鹰嘴骨折康复训练 #鹰嘴骨骨折 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬
2025-08-18 19:21:30
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